Projeto pedagógico do curso de graduaçÃo em educaçÃo física – bacharelado ppc pró-Reitoria de Ensino de Graduação – prograd setor de Avaliação Institucional – seai sumário


ACSM?S EXERCISE IS MEDICINE?: A Clinician?s



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ACSM?S EXERCISE IS MEDICINE?: A Clinician?s Guide to Exercise Prescription. StevenJonas, Edward M. Phillips, 2009.

ACSM?s Advanced Exercise Physiology. Second Edition. , Peter A. Farrell, Michael Joyner, Vincent Caiozzo. 2012

Nome do Professor: Joni Márcio de Farias




16924 Alongamento e Flexibilidade

Educação Física Bacharelado

2 créditos - 36h/a

6ª Fase

Ementa: Conceitos, objetivos, avaliação e sua aplicabilidade. Fatores determinantes da flexibilidade. Técnicas para manutenção e melhora da flexibilidade.

Bibliografia Básica:

ACHOUR JUNIOR, A. Exercícios de Alongamento: anatomia e fisiologia. 1ª Ed. São Paulo: Manole, 2002

ALTER, MJ. Ciência e flexibilidade. Porto Alegre: Artmed, 1999.

PITANGA.F. Testes, Medidas de Avaliação em Educação Física. Ed. Phorte, 2005.



Bibliografia Complementar:

ACHOUR JUNIOR, A. A flexibilidade e alongamento: saúde e bem-estar. 1ª Ed. São Paulo: Manole, 2004.

QUEIROGA, MR. Testes e medidas para avaliação da aptidão física relacionada à saúde em adultos, 2005. P. 202.

MONTEIRO, GA. Treinamento da flexibilidade: sua aplicabilidade para a saúde. Londrina: Midiograf, 2006.

NAHAS, M. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: conceitos e sugestões. 3ª Ed. Londrina: Midiograf, 2003

QUEIROGA, MR. Testes e medidas para avaliação da aptidão física relacionada à saúde em adultos, 2005. P. 202.




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