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Tratamento da Depressão em Grupos



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2.2.4 Tratamento da Depressão em Grupos

A terapia de grupo é uma prática terapêutica que apresenta bons resultados e tem ajudado muitas pessoas a superar problemas. Ela é feita em grupos de no mínimo três pessoas que se encontram semanalmente por aproximadamente 1 hora e 30 minutos para trocar experiências, compartilhar dores e sofrimentos e procurar apoio em momentos difíceis (CARDOSO, 2008).

O principal motivo que faz com que as pessoas não procurem essa forma de terapia é a vergonha ou a dificuldade de expor seus problemas para outras pessoas. Esse receio é totalmente compreensível, mas na prática não tem fundamento, pois todos que participam do grupo estão dispostos a ouvir e apoiar e não para julgar, ridicularizar ou menosprezar os outros participantes. O profissional que conduz o grupo também está lá para apoiar todos os presentes e auxiliá-los com suas questões. Cabe a ele não permitir que pessoas mal intencionadas ou com dificuldade para respeitar o outro participem do grupo (CARDOSO, 2008).

Superando a desconfiança, timidez e incredulidade é hora de aproveitar os benefícios da terapia de grupo, que são muitos. O principal deles é estar em contato com pessoas que estão passando por situações parecidas. Através da troca, todos começam a se sentir mais fortes para enfrentar o problema e passam a vê-lo de uma forma diferente.



A terapia de grupo pode ser também muito útil no tratamento da depressão. Ouvir terceiros que estão a passar pelas mesmas dificuldades pode ser extremamente válido e ajuda a construir a auto-estima. Muitas vezes, os membros do grupo encontram-se em diferentes momentos da depressão, pelo que poderá obter conselhos de alguém que se encontra no fosso e de alguém que ultrapassou um problema desafiador. Também poderá obter inspiração e ideias ao ouvir os outros, e o grupo é, evidentemente, uma forma de aumentar as suas atividades sociais e os seus relacionamentos (MACHADO, 2007).

A medicação da depressão pode ser o tratamento mais publicitado quanto à depressão, mas isso não significa que seja o mais eficaz. A depressão não corresponde somente a um desequilíbrio químico no cérebro. A medicação pode ajudar a aliviar determinados sintomas da depressão moderada e grave, mas não cura o problema subjacente e, geralmente, não é uma solução a longo prazo. A medicação anti-depressiva pode também ter efeitos secundários e fomentar preocupações quanto à sua segurança – e a privação pode ser muito difícil (SOARES, 2011).

Se o paciente estiver a tomar medicação para o tratamento da depressão, não deve ignorar outros tratamentos. As mudanças de estilo de vida e a terapia não só contribuem para acelerar o processo de recuperação da depressão, assim como fornecem competências para ajudá-lo(a) a evitar a reincidência (SOARES, 2011).


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