Facebook [dica 5] – Alívio de cólicas menstruais com o Pilates



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[DICA 5] – Alívio de cólicas menstruais com o Pilates

As atividades físicas são bastante indicadas para amenizar as cólicas menstruais e os exercícios específicos oferecidos, em especial, pelo Pilates ajudam a melhorar o funcionamento dos órgãos pélvicos e extrapélvicos, adequando o metabolismo, a fluidez entre os líquidos do corpo e o fluxo sanguíneo. A técnica trabalha força, flexibilidade, alongamento, auxiliando na manutenção das curvas fisiológicas do corpo. Como o Pilates também produz um relaxamento ao praticante, os desconfortos psicológicos típicos da TPM (tensão pré-menstrual), como estresse, tristeza, ansiedade, nervosismo e fadiga podem ser reduzidos, garantindo um bem estar geral ao corpo.

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As atividades físicas são bastante indicadas para amenizar as cólicas menstruais e os exercícios específicos oferecidos, em especial, pelo Pilates ajudam a melhorar o funcionamento dos órgãos pélvicos e extrapélvicos, adequando o metabolismo, a fluidez entre os líquidos do corpo e o fluxo sanguíneo. A técnica trabalha força, flexibilidade, alongamento, auxiliando na manutenção das curvas fisiológicas do corpo. Como o Pilates também produz um relaxamento ao praticante, os desconfortos psicológicos típicos da TPM (tensão pré-menstrual), como estresse, tristeza, ansiedade, nervosismo e fadiga podem ser reduzidos, garantindo um bem estar geral ao corpo.



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