Dados internacionais de Catalogação na Publicação (cip)



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Exercício
Existe algum comportamento que você gostaria de praticar, mas não consegue por algum motivo? Se você respondeu sim, ( e praticamente todos nós podemos estar enquadrados nesse rol), então pode ser que você esteja sofrendo do clássico problema em que um nível neurológico de hierarquia superior está interferindo em um comportamento de nível neurológico inferior, bloqueando-o. Exemplo: digamos que você gostaria de ler um pouco mais, mas não consegue. O exercício a seguir pode ajudá-lo a equilibrar melhor esses níveis.


    1. Marque quatro locais no chão com as seguintes identificações.

Comportamento a motivação Crença limitante Aquisição

Ser adquirido


Quero ler mais, mas não consigo




Por que desejo ler mais?



O que me impede de fazer isso?



Que valor maior posso

encontrar nesse comportamento?




    1. Entre no local nº 1 e pense no comportamento que você quer ter, mas não consegue. ( ler mais, por exemplo).




    1. Vá para o local 2 e pergunte-se o motivo de você querer ter esse comportamento.( Ex. você pode querer ler mais para poder se comunicar melhor com os seus filhos). Ao imaginar esse motivo, pesquise em que submodalidades essa imagem se apóia. ( Identifique as submodalidades visuais, auditivas e cinestésicas dessa imagem).



    1. Passe para o local 3 e pergunte-se por que você não pratica esse comportamento. O que o impede? ( Ex. Você pode estar dizendo para você mesmo que não tem tempo para isso e ler é muito cansativo). Quando descobrir esse motivo, pesquise em que submodalidades essa crença se ampara. (submodalidades visuais, auditivas e cinestésicas).




    1. Passe para o local 4 e pense em um motivo superior que faria você superar os impedimentos que você levantou no local 3. Que valor maior você poderia encontrar na leitura, que fosse capaz de levar você a superar esses impedimentos? (“Ex. Vou melhorar o relacionamento com os meus filhos”, ou “meus filhos vão me respeitar mais”). Quando você imaginar esse, ou esses motivos, pesquise em que submodalidades eles se amparam.




    1. Volte para o lugar nº 1 levando essa imagem com você. Ancore-a com um toque em algum lugar do seu corpo. (Um lugar de fácil acesso).




    1. Com esses valores em mente, volte para o local 4 sem passar pelos outros três.

    2. Levando esses valores em mente passe para o local 3. Dispare a ancora e pergunte-se se não há uma forma de encontrar um tempo para ler e ao mesmo tempo descansar fazendo isso. Imagine-se praticando esse comportamento e coloque nessa imagem as submodalidades que você eliciou no item 5.



    1. Com essa imagem em mente entre no local 2 e pergunte-se se esses valores estão compatíveis com o seu desejo e se nenhuma “parte” em você está rejeitando esse comportamento.




    1. Se a resposta for positiva ( é compatível e não há rejeição), passe para o lugar nº 1 e faça uma ponte ao futuro.




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