Curso de gnose on line escola gnóstica do brasil arcano 1 1ª Edição – 1981 –


Exercício Especial para Telepatia



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Mantenha essa atitude durante uns 30 minutos.


5.3.5 Exercício Especial para Telepatia

De manhã cedo, ao levantar, o estudante deve sentar-se em posição de lótus ou em sua poltrona reclinável com o rosto voltado para onde nasce o sol.


Com os olhos fechados deve ver [visualizar] ou sentir que do disco solar emana uma grande luz para todo o universo.
Em seguida deve ver ou sentir que esses raios luminosos, de brilhantes e variadas cores, dirigem-se para seu plexo solar (região do umbigo) banhando-o e inundando-o de luz, vida, poder, força, otimismo, consciência, saúde, vitalidade.
Você deve ver e sentir a luz penetrando em seu corpo e despertando o centro energético do plexo solar.
Faça o exercício diariamente por 15 minutos, sem falhar. Em pouco tampo notará o estudante quão sensível se tornará para perceber e sentir as coisas e as pessoas ao seu redor.
Se você aumentar o tempo do exercício para 30 minutos diários logo começará a ter experiências telepáticas.





5.3.6 Exercício Especial de Yantra Yoga

Este exercício pode ser praticado a qualquer hora, especialmente quando se sente cansado. Para tanto:


Adote a postura de relaxamento

Faça a série de 7 respirações

Comece este exercício, assim:
Transporte-se mentalmente a um local tranqüilo, aprazível, com muito verde, árvores, sol, flores, água, cachoeira, canto de pássaros, montanhas, vida, animais, etc. Não é um local imaginário, é um local que v. algum dia tenha visitado e no qual tenha se sentido em paz. Ande por este lugar buscando conhecê-lo e descobri-lo em cada detalhe. Sempre que voltar a esse local, busque ver e encontrar elementos novos.
Pratique diariamente ou várias vezes durante o dia este exercício pelo tempo que quiser. Esse será seu refúgio para as horas de angústica, será seu oásis interior.


5.4 Exercício de Sensibilidade ou Controle do Pulso





  1. Postura

  2. Respiração

  3. Relaxamento

  4. Sensibilização

Esse exercício também é destinado ao controle do pulso — muito importante para se colocar a mente em estado alfa ou outros mais profundos.


Para fazer este exercício, deverá o estudante adotar uma postura confortável, proceder aos exercícios respiratórios, relaxar todo o corpo e, em seguida:
Levar sua atenção para a ponta do nariz, procurando sentir ali, e unicamente ali, o pulsar do seu coração. Use toda sua atenção e concentração para sentir ali a pulsação do coração. Fique concentrado nesse ponto de 3 a 5 minutos.
Levar sua atenção para a orelha direita, procurando sentir ali, e unicamente ali, o pulsar do seu coração.
Levar sua atenção para a orelha esquerda, procurando sentir ali, e unicamente ali, o pulsar do seu coração. De 3 a 5 minutos.
Levar a atenção para as pontas dos dedos da mão direita, procurando sentir ali, e unicamente ali, o pulso do coração. De 3 a 5 minutos.
Levar a atenção para as pontas dos dedos do pé direito. De 3 a 5 minutos.
Repetir o processo para o pé esquerdo.
Levar a atenção novamente para a ponta do nariz, procurando sentir ali a pulsação do coração. De 3 a 5 minutos
Fazer o mesmo procedimento só que agora sentindo o coração pulsar dentro de sua cabeça, em suas glândulas pineal e pituitária. É como se a cabeça inteira pulsasse. Permaneça nesse estágio o tempo que quiser.
Para encerrar a sessão, sinta agora o coração pulsando em todo o corpo. 3 minutos. Encerre o exercício e retorne às suas atividades normais.
Praticando diariamente o exercício anterior, com toda certeza, cedo ou tarde, o estudante sentirá o pulso do coração em cada um dos pontos ali mencionados. Com o tempo, o pulso se toma mais forte e intenso, o que revela o progresso em sua sensibilidade e consciência corporal.


5.5 Exercício para a Auto-observação

Tão logo seja possível você deve praticar este exercício especial todos os dias. Trata-se da auto-observação, do não esquecimento de si, de estar atento a si mesmo e a sua volta como o gato a espreita do rato. O objetivo fundamental deste exercício é dar-se conta da própria inconsciência e da mecanicidade da nossa vida e com que fazemos as coisas. Este exercício também é formidável para se chegar a despertar a Consciência durante o sono. A longo prazo este exercício levará o estudante a ter consciência desperta durante 24 horas por dia. Despertar a consciência é o primeiro passo para aqueles que de fato querem progredir na Senda do Fio da Navalha.



Como se faz a auto-observação?

Basicamente, o exercício consiste em dividir a atenção. Devido à forma como fomos educados, acabamos sendo condicionados a prestar atenção só às coisas externas. Nunca nos disseram nem nos ensinaram a não nos esquecer de nós mesmos. Por isso, temos que reaprender a ter a autoconsciência que as crianças têm. A técnica da divisão da atenção consiste em nos dar conta, a cada momento, a cada instante, de quem somos (sujeito), o que estamos fazendo (objeto) e onde estamos (lugar). Para tanto, temos que fazer continuamente três perguntas, até chegar o dia em que possamos nos dar conta, de forma contínua e natural, sobre estas três questões:

Quem sou?

Onde estou?

O que estou fazendo?

[Estarei no mundo físico ou no mundo astral?]





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