Atividade física



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Encontro20.06.2020
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E.E Joaquim Murtinho

Aluno: Pedro Henrique Clarindo Trindade dos Santos

Número: 23

Turma: 3° JM



Atividade complementar

  • Descrever a definição de atividade física;

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de longa duração em alguma competição esportiva.

  • Descrever a atividade física que gostaria de praticar ou pratica e quais os benefícios dessa atividade para a saúde.

Eu gostaria de praticar basquete. A mesma promove a saúde cardiovascular, porque aumenta a frequência cardíaca, deixando o coração forte, ajudando na circulação sanguínea; Ajuda a queimar calorias, uma vez que mantém o corpo em movimento, gastando energia; Melhora o desempenho acadêmico, porque ajuda na concentração, no pensamento rápido, na tomada de decisão; Desenvolve a coordenação motora e cognitiva; Melhora a consciência corporal e espacial; Deixa o corpo mais forte, porque é um tipo de treinamento de força, dentre outros.
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