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Como desenvolver a inteligência emocional



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Como desenvolver a inteligência emocional
Autopercepção – Auto consciência: Saber o que estamos sentindo num determinado momento e utilizar as referências que guiam nossa tomada de decisão; fazer sempre uma avaliação realista de nossas capacidades e possuir uma sensação bem fundamentada de autoconfiança.

Auto-regulação – Gerenciar as emoções: Lidar com as próprias emoções de forma que facilitem a tarefa que temos pela frente, em vez de interferir com ela; ser consciencioso e adiar a recompensa a fim de perseguir as metas; recuperarmo-nos bem de aflições emocionais.

Motivação: Utilizar nossas preferências mais profundas para impulsionar-nos e guiar-nos na direção de nossas metas, a fim de nos ajudar a termos iniciativa e a sermos altamente eficazes, e a perseverarmos diante de reveses e frustrações.

Empatia: Pressentir o que as pessoas estão sentindo, ser capaz de assumir suas perspectivas e cultivar o rapport e a sintonia com uma ampla diversidade de pessoas.




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