Oito potencias: Como fazer parte das Forças Especiais Vietcong



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equilíbrio = neutro

Ser neutro o dia todo...



  • O ponto principal do equilíbrio é a concentração no que se quer. Se estiver ansioso concentre-se no vazio feche os olhos para tudo que estiver em sua volta, ao concentrar-se você esquece o motivo que fez ficar ansioso, e como a lugar no vazio da mente, você deixa entrar a confiança ou simplesmente ignora o motivo alheio.

  • Mas é possível usar a meditação especificamente para trabalhar as emoções, podemos permitir que entre em nossa consciência a lembrança de alguma experiência irritante ou dolorosa que tivemos durante o dia, na tranqüilidade da meditação, ela nos volta sem qualquer choque emocional. Em vez de provocação, experimentamos tranqüilidade, e essa começa e desramar a lembrança, esmo que ela retorne outras vezes. A tranqüilidade ainda permite que sejamos mais honestos a respeito de emoção e identifiquemos aquelas ocasiões em que de fato nos agarramos a ela até o fim do perverso “prazer” de sentir aversão ou uma sensação de estarmos sendo maltratados. Porem, se nesse ou em qualquer outro momento, emoções fortes surgirem na meditação, essa é uma boa oportunidade para examiná-las com um pouco mais de objetividade que o normal, o método consiste em observá-las sem lhes atribuir nenhuma importância em particular. Podemos encará-las, que é essa coisa estranha chamada “medo”, “raiva”, “ressentimento” ou “embaraço”, que em geral me subjuga? Onde está ela? De minha mente? Posso ver de onde veio e para onde vai? Se costumo pensar nela como algo desagradável, onde está e qual é esse desprazer?. Quanto mais olharmos para ela, mais irreal se torna e mais entendemos o fato de que apenas não é verdade que outras pessoas nos “fazem” ficar com medo, raiva ou descontrolados. Nós é que provocamos esses sentimentos em nós mesmos. Em ultima análise, somos nós responsáveis pelas nossas emoções.

*Como lidar com sintomas físicos:


=>visualização das “dores físicas”
Ex:

No caso de uma dor de cabeça sente-se, relaxe, feche os olhos e dente visualizá-la.


Psicologicamente, pergunte a si mesmo:

  1. Onde está localizada a minha dor de cabaça? Ex: nuca, testa, temporã?

  2. Qual é a área afetada?

  3. Qual o seu comprimento, largura e altura?

  4. Quanto deve pesar?

  5. Terá alguma cor?

#essa formula serve para qualquer “dor”


  • Se pararmos para pensar, não conseguimos lidar nem como nós mesmos quanto mais com os outros;

  • Nunca se condene, o importante é reconhecer o erro, porque fazemos mais certo que errado;

  • Ciúmes é sinônimo de baixo-estima e complexo de inferioridade também, tanto um quanto o outro acaba na carência;

  • Quanto mais discernimento mais auto-atenção, ver interiormente como estão os pensamentos, sentimentos e energia própria, sempre em contemplamento, observando sem querer concluir ou tentar entender, apenas observe;

  • Expectativas... Uma vida que for cheia de expectativas geralmente será cheia de desapontamentos;

  • Temos de identificar as coisas como ameaçadoras, antes que nossas emoções sejam de fato disparadas;

  • Antes de fazer algo ou ir a qualquer lugar temos que estar preparados e consciente que mudanças poderam ocorrer ao longo do tempo e de fatos que poderão surgir na hora inesperada, é uma forma para termos não termos ansiedade e de tomar qualquer atitude sem emoções indesejadas, é uma forma também de cautela com o inesperado;

  • O que nos impulsa de dentro para fora é emoção (intuição, bom senso, gostar), interferência da mente significa sentimento (acredita ser);

Sabedoria: um mês

Respostas de significados

  • Paz: é o funcionamento do melhor da pessoa

  • Felicidade: capacidade do individuo de ser feliz, impor a paz em si mesmo;

  • Responsabilidade: habilidade de criar respostas para tais situações, que é, diferente de obrigação e de preocupação;

  • Estresse: mecanismo de alerta;

  • Pretensão: pretende ser algo que não tem;

  • Perfeccionismo: achar que tudo tem que ser perfeito;

  • Deslocamento de poder: achar que os outros são grandes e você é pequeno;

  • Timidez: grau Maximo da vergonha;

  • Modéstia: consciência da verdade (o que é, é, o que não é, não é);


Uma série de temas que me ajudaram a ter discernimento das coisas!



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