Effects of exercise intensity on step accumulation next day of obesity women


ATIVIDADE FÍSICA E ACÚMULO DE PASSOS



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3 ATIVIDADE FÍSICA E ACÚMULO DE PASSOS

A medição utilizando o acelerômetro é importante para fins de pesquisa, principalmente em vigilâncias e em avaliações do equipamento para a saúde pública, fornecendo dados precisos, com o número de passos/dia e a atividade física se foi feita de forma moderada ou vigorosa, sendo assim este equipamento tem se tornando muito comum para o uso de pesquisas sobre a atividade física em países de alta renda (TUDOR-LOCKER et al., 2011).

Monitoramento da prática de atividade física entre os jovens desperta bastante interesse em profissionais da área. O pedômetro vem sendo umas das ferramentas mais utilizadas para realizar essa mensuração dos níveis de atividades físicas, por ser uma ferramenta de fácil acesso, fácil aplicabilidade, fácil manuseio, baixo custo e uma fácil leitura dos resultados (ROSA et al., 2011).

Estima-se através do pedômetro que, para manter a manutenção da saúde em dia, seria interessante obter um acúmulo de 10,000 passos por dia, que auxilia manter o controle do peso corporal em pessoas adultas, classificando essa pessoa como ativa, sem muitos riscos de saúde (ROSA et al., 2011). No caso de crianças e adolescentes estudos indicam o acúmulo de 12,000 e 15,000 passos por dia para o sexo feminino e masculino respectivamente no mínimo 5 dias na semana. Estudos analisaram também o acúmulo de passos em crianças com sobrepeso e compararam com crianças saudáveis, sugerindo entre 16,000 passos para meninos e 13,000 passos para meninas, para assim classificá-las em saudáveis ou com sobrepeso.

Alguns indícios mostram uma relação negativa entre passos/dia, IMC e o percentual de gordura, indicando além disso que em meninos há um maior tempo de gasto energético do que em meninas (TUDOR-LOCKER et al., 2011).


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