Effects of exercise intensity on step accumulation next day of obesity women



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EFEITOS DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO NO ACÚMULO DE PASSOS NO DIA SEGUINTE DE MULHERES COM OBESIDADE

EFFECTS OF EXERCISE INTENSITY ON STEP ACCUMULATION NEXT DAY OF OBESITY WOMEN
Giovanni Dos Santos Pacceli – Giovanni.pacceli@hotmail.com

Heron Carlos Pereira Luquiari – Heronluquiari@gmail.com

Graduandos em Educação Física – UniSALESIANO Lins

Prof. Dr. José Alexandre Curiacos de Almeida Leme – UniSALESIANO Lins – zecuriacos@terra.com.br




RESUMO
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo, suas principais causas são o sedentarismo caracterizado pela falta de atividade física e a má alimentação que contribui para o aumento de peso. O presente estudo tem como objetivo investigar a hipótese da activitystat em diferentes intensidades do exercício prescrito em mulheres obesas. Para isso, o estudo utilizou 7 mulheres com o índice de massa corporal (IMC) acima de >30 Kg/m², onde foi estabelecido uma sequência de treinamento e tendo duração de 50 minutos. Sendo controladas a através da frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço (PSE), nas segundas, as sessões eram de intensidade leve (IL) e às quartas feiras intensidade moderada a vigorosa (IMV), e nos dias de terças e quintas feiras as participantes usaram a pulseira Xiaomi Mi Band3, além disso o estudo teve o cálculo de impulso de treinamento (TRIMP). Desta forma conjunto de dados mostraram que não houve compensação independente da intensidade de cada sessão nos níveis de atividade física no dias seguintes pelas participantes com obesidade do projeto de extensão.

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Palavras Chaves: Obesidade - Atividade Física – Intensidades - Activitystat


ABSTRACT
Obesity is characterized by excessive accumulation of body fat in the individual, its main causes are physical inactivity characterized by lack of physical activity and poor diet that contributes to weight gain. This study aimed to investigate the activitystat hypothesis, verifying that, according to the prescribed exercise intensity, there will be compensation in the level of physical activity on the following day. For this, the study used 7 women with body mass index (BMI) above> 30, where a training sequence was established and lasting 50 minutes. Being controlled by heart rate and subjective perception of exertion (PSE), on Monday, the sessions were mild intensity (IL) and on Wednesdays moderate to vigorous intensity (IMV), and on Tuesdays and Thursdays the participants wore the Xiaomi Mi Band3 bracelet, and the study also had the training impulse calculation (TRIMP). Thus, the data set showed that there was no independent compensation of the intensity of each session in the physical activity levels in the following days by the obese participants of the extension project
Keywords: Obesity - Physical activity – Intensities - Activitystat


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