Bruxismo: Dicas Para Evitar e Controlar



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Bruxismo: Dicas Para Evitar e Controlar


Published Date : 28 Fevereiro, 2011
Author : dicasodonto


Alguns tipos de bruxismo podem ser controlados com medidas simples. Alguns tem difícil controle, como os relacionados a algumas doenças neurológicas. Aqui vão algumas medidas simples para evitar e controlar o bruxismo. Não perca de vista o fato que dicas assim não substituem as orientações de seu cirurgião-dentista.



  • Desencoste seus Dentes;

    • É a medida principal, dentes desencostados não estão rangendo;

    • Dentes deveriam tocar somente durante uma fase próxima ao fim da deglutição;

    • Mesmo mastigando, os dentes estariam separados pelo alimento interposto;

    • A ponta da língua deve repousar suavemente sobre as papilas incisivas dos incisivos superiores enquanto a boca está relaxada;

    • Mantenha a boca fechada, com os lábios encostados;

      • Lembre-se do mantra: “lábios encostados, dentes afastados”;

      • Algumas pessoas não conseguem encostar os lábios sem os forçar e neste caso devem procurar seu dentista e fonoaudiólogo para descobrir a melhor condução do seu caso.

  • Cuide da sua postura ao dormir;

    • Se você dorme com o queixo apoiado no travesseiro, fatalmente vai apertar os dentes com o peso da cabeça e o relaxamento dos músculos do pescoço durante o sono;

    • Procure com seu médico e fisioterapeuta a postura adequada para o seu sono.

  • Use o dispositivo interoclusal, no caso de ter sido indicado pelo seu cirurgião-dentista;

    • Os dentes da gaveta não precisam ser protegidos;

  • Mantenha uma atitude positiva com relação a vida;

    • Isso pode ser muito difícil para algumas pessoas e a ajuda de um psicólogo é uma ótima idéia nesses casos;

    • Evite usar drogas

      • Existem diversas drogas relatas na literatura como indutoras ou que aumentam o risco de bruxismo;

      • Medicações também são drogas ( converse com o seu médico e dentista sobre as drogas que você precisa tomar );

    • Fazer o bem aos outros sempre ajuda;

    • Alimente-se bem;

    • Faça exercícios físicos;

    • Apaixone-se as vezes, ame sempre;

    • Sorria.

Dr. Marcelo Cesa é Mestrando em DTM e Dor Orofacial e administrador do Blog MALDITO BRUXISMO http://www.malditobruxismo.com/

Twitter – http://twitter.com/#!/bruxismo



Grupo de Estudos – http://dtmedororofacial.blogspot.com/

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Bruxismo
Excelente post sobre bruxismo
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